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懷孕期間下肢嚴重水腫?五個簡單食譜幫你有效紓緩解水腫問題

懷孕期間下肢嚴重水腫?五個簡單食譜幫你有效紓緩解水腫問題

好多女生懷孕6個月之後,可能會有四肢腫脹嘅情況,稱之為孕期水腫。如果只係腳踭有輕度腫脹,喺休息之後就會慢慢消失,呢個係屬於正常現象,唔使太過擔心。但係如果腫脹繼續加劇,甚至蔓延到全身,咁我地就要採取一定嘅措施黎緩解水腫癥狀啦。

戒口

首先,喺飲食上切忌食過鹹嘅食物、寒涼食物同埋油膩食物,例如肥肉、糯米等。呢d食物喺體內容易形象脾胃運化水濕功能,令水濕好難消退。飲食要以清淡為主,尤其適合食有利水消腫嘅赤小豆、黑豆、綠豆、莧菜、黃白花椰菜、葫蘆、萵苣。兼脾虛者,可以加山藥、香菇、栗子、大棗等健脾食材;如果腎陽唔夠嘅朋友,可以加蓮子、芡實、羊肉等補腎食物。

 

當水腫嚴重,而小便少時,咁就要限制每日嘅飲水量,而且採用無鹽飲食,避免水分喺體內停留加重,到時就更加難以排出。

健康處方

喺發生妊娠水腫後,要密切注意觀察血壓、體重嘅情況。如果血壓增高過體重增加很好明顯嘅朋友,應該立即去醫院積極治療,避免妊娠中毒症嘅發生。除此之外,採用飲食療法都會有助於減輕水腫,而且對孕婦同bb都有益處。下面就為大家介紹幾款葯膳食譜,各位朋友可以根據自身情況選擇。

一:將粟米剁碎後加水煮滾,用文火煨,加少量食鹽,水滾後倒入鮮奶,然後放適量砂糖調味。

二:雞肉剁碎然後將小米煮成湯,放少量食鹽調味,水滾後用文火煨成糊狀服用。

三:分別攞赤小豆100g,綠豆100g,黑豆100g。將呢三種豆類洗乾淨後放入鍋中一齊煮,煮至爛熟,加入適量白糖調味。

四:田螺10個,放入滾水中碌熟,取出田螺肉,加入花椒10g,米仁30g,煮成粥,

五:冬瓜50g,豆瓣12g,黃芪10g。一齊放入水入面煮,待豆爛後丟掉黃芪加入適量紅糖。