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生活小貼士

敏感肌必學!天然去角質提升肌膚吸收力

敏感肌必學!天然去角質提升肌膚吸收力

角質位於肌膚最外層,作用就如肌膚嘅磚牆,防止肌膚受外界侵害及污染,同時鎖住水分。健康肌膚平均28天會自然代謝一次,但隨住年齡增長或者生活習慣等因素影響,肌膚代謝速度會減慢,當老廢角質積聚,肌膚吸收力同埋鎖水力都會降低,令各樣護膚品唔可以真正發揮功效。因此,想提升肌膚吸收力,就要不分季節敏星期都要去角質一次。

敏感肌智選天然成分去角質

敏感肌膚必須小心挑選天然成分嘅去角質產品,亦可以天然材料DIY去角質面膜,咁樣就可以安心去角質,保持肌膚吸收力。

DIY去角質 (1):海鹽 X 牛奶

功效:牛奶含有豐富嘅乳脂肪、維他命同礦物質,具有天然保濕效果;而海鹽中嘅礦物質就可軟化肌膚角質。

做法:將兩茶匙幼海鹽同適量牛奶混合,然後搽喺肌膚上慢慢搓揉,盡量避開眼周同嘴唇位置,等1分鐘之後用清水洗淨即可。

DIY去角質 (2):燕麥 X 乳酪

功效:純天然乳酪含有生素A、B、E、蛋白質同鈣質等營養成份同埋富含酵素,可以促進肌膚新陳代謝,仲有收細毛孔及深層滋養皮膚嘅作用。

做法:先將燕麥用水略浸至軟身,然後將柔軟嘅燕麥同乳酪混合,均勻敷喺臉上等15至20分鐘,用清水洗淨即可溫和去角質。

DIY去角質 (3):黃糖 X 蜂蜜

功效:黃糖具有潔凈、抗菌同去角質功效;當中更有獨特抗氧化物,防止細胞衰老。

做法:幼黃糖4茶匙混合2茶匙蜂蜜,輕輕打圈按摩面部,然後用溫水洗。

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暗瘡位置顯示身體出現警號!

暗瘡位置顯示身體出現警號!
  1. 額頭、眼皮

跡象: 關節痛、頭痛、口苦口乾、眼乾、脾氣暴躁、經期不穩定

原因: 情緒不穩定、經常發怒、夜瞓、飲食濃烈、吸煙、嗜酒

部位: 多數是腎臟功能,肝火盛

對應方法: 注意睡眠和處理情緒,忌吃煎炸熱氣食物

 

  1. 額頭、太陽穴

跡象: 失眠、經常發夢、舌頭痛、長飛滋、小便顏色偏黃

原因: 情緒不穩定、經常發怒、嗜辣、常吃溫補食物或藥材、失眠、壓力過大

部位: 精神疲勞,心火盛

對應方法: 多喝水,調節心理,早入睡

 

  1. 右邊臉頰

跡象: 呼吸道敏感、氣喘、不順暢、咳嗽但痰少、黃痰、便秘、皮膚乾燥暗啞

原因: 天氣轉變、空氣污染、敏感、天生呼吸道問題

部位: 肺功能失常,燥熱

對應方法: 不宜吸煙,避免到空氣污濁或油煙場合

 

  1. 左邊臉頰

跡象: 關節痛、頭痛、口苦口乾、目赤、脾氣暴躁、經期不穩定

原因: 情緒不穩定、經常發怒、夜瞓、飲食濃烈、吸煙、嗜酒

部位: 肝毒

對應方法: 忌吃煎炸熱氣食物,避免到空氣污濁或油煙場合

 

  1. 下巴旁邊

跡象: 月經紊亂、經血不順暢、便秘、消化不良、腸胃敏感

原因: 失眠、天生腸胃敏感、多吃冰冷食物、壓力、腎虛

部位: 內分泌失調

對應方法: 忌喝冷飲或吃生冷食物

 

  1. 鼻子、嘴邊

跡象: 消化不良、腸胃不適、胃口不振、飯後容易胃痛、肚瀉

原因: 飲食失調、天生腸胃敏感、飲食不定時

部位: 腸胃消化不良

對應方法: 不宜多吃甜食、澱粉質、油炸及辣,也要戒煙酒,飲食盡量清淡

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去水腫超級簡單!只做2件事便能在7日瘦1kg!

去水腫超級簡單!只做2件事便能在7日瘦1kg!

每個女生都想有窈窕身材,但係喺香港呢個繁忙嘅城市,有時連運動嘅時間都擠唔到出黎。不過唔使擔心!只要好好遵守以下呢兩個守則,就可以減少脂肪囤積,更可有效地水腫,甚至能夠7日內瘦3公斤!

 

1. 每晚8點前吃飯
大家都知道宵夜嘅殺傷力十分大,只要食一晚宵夜,第二日就立即會長出肉。但係大家又知唔知道幾點之後唔建議食野呢?
建議晚飯最好8點前食,因為食飯後腸胃需要3小時消化同吸收。相反如果食飯後立即訓覺,血糖值會無法充分下降,自律神經亦會容易失調。


2. 每天勤飲水
有人認為飲水飲多左會容易水腫,但係其實係唔會啱嘅。因為身體有一個很聰明嘅機制,如果缺d咩就會自動儲存d咩,因此當你飲唔夠水時,機制就會起作用,於是變相容易滯留過多水分。而多飲水會令身體有良好嘅血液循環,能有效排出有毒物質。除此之外,多飲水會令身體進行代謝作用,有效地減重。

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�如何快速瘦腿?�

�如何快速瘦腿?�

1. 冷熱水消腫法
沖涼時用熱水同冷水反復交替沖洗腿部,咁樣可以強化血管肌肉,改善腿部循環,而且消除腿部浮腫,令腿部更緊實。

2. 睡前抬腿
有時小腿粗成因係因為水腫,尤其女生大多有水腫體質。建議訓前可以做抬腿運動,上血液回流、減少腫脹,長期對腿部線條以及水腫有明顯嘅改善。一般15分鐘為最理想,視個人狀況而定有唔同。

3. 每日刮腿二十分鐘
首先將小腿塗好乳液,再用刮沙板按照穴位從上向下刮,每個穴位快速並用力刮20下,直到刮到小腿變成

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3 Easy Tips to Reduce Arm Fat

3 Easy Tips to Reduce Arm Fat

Every girl wants their arms to be slender and skinny as it is usually how people perceive if a girl is fat. It is commonly misunderstood that push-ups are the only way to loose arms fat. Yet, a lot of women say that push-ups are difficult. Why not try Triceps Dips? This exercise is easy and it can help you achieving the goal of being slender! This effective exercise is easy and effective which could be done in anytime, anywhere.

 

Triceps Stretch

Place your hand on your upper back with the elbow bend towards the ceiling. Use your other hand to pull the elbow towards your head. Hold for between 10 and 30 seconds

 

Chest Stretch

Hold your arms out behind you, parallel to the floor. Hold your hands and wrists. Then stretch as much as you can to the back. Hold for between 10 and 30 seconds

 

Triceps Stretch with Chair

Position your hands shoulder-width apart on a secured bench or stable chair.

Extend your legs out in front of you. Straighten your arms, keeping a little bend in your elbows to keep tension on your triceps and off your elbow joints. Slowly bend your elbows to lower your body toward the floor until your elbows are at about a 90-degree angle. Be sure to keep your back close to the bench. Once you reach the bottom of the movement, press down into the bench to straighten your elbows, returning to the starting position. This completes one rep. Keep your shoulders down as you lower and raise your body. You can bend your legs to modify this exercise.

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【送禮無煩惱】五份貼心又獨特的母親節禮物!

【送禮無煩惱】五份貼心又獨特的母親節禮物!

你的母親絕對會是你生命中最重要的女人,沒有之一。 母親節臨近,我們為大家挑選了五款獨特又貼心的禮物:

 

1.香薰蠟燭

 通過照亮放鬆的蠟燭讓她成為'無壓力'母親節! Montage 香薰蠟燭使用非轉基因大豆蠟和100%純精油作為精緻的蠟燭!

 

2.浴球/浴彈

用一個不錯的熱水澡完成舒緩的家庭水療! 選擇純天然的沐浴球,含有有益健康的精油,帶來滋潤沐浴體驗!

 

3.有機唇膏/唇彩

  一個女人,不論年齡大小,都嫌有太多唇膏! PHB的100%天然和有機唇膏和唇彩均不含刺激性化學物質,能夠深入滋潤雙唇,同時又顯得非常華麗。

 

  1. 身體按摩油

媽媽每日工作那麼辛苦,你有想過為她按一下摩嗎?短短十幾分鐘的按摩已經比世上所有禮物更珍貴!ALTEYA ORGANICS 純天然按摩油採用99.6%有機及100%天然成份,是一份貼心又安心的禮物!

 

  1. 荷荷巴美白護膚油

荷荷巴油的滲透性強,極易被皮膚吸收,清爽不油膩。能在肌膚形成一種保濕薄膜, 含有豐富的維生素A、C、E、抗氧化物質、礦物質和氨基酸,能使肌膚回復光澤彈性,再加上橙皮及阿比西尼亞精油、水果提取物及幹細胞萃取,可顯著減少老年斑,膚色不均及色素沉澱。

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